Ruch receptą na zdrowie i długowieczność
Ruch i ciało

Ruch i jego wpływ na organizm człowieka. Silniejsze serce, mięśnie i kości oraz lepsze dotlenienie organizmu. Sposób na nadwagę większą odporność oraz stres.

Pilates – zdrowy kręgosłup i piękna sylwetka!
Ruch i ciało

Pilates – na czym polega i dla kogo jest przeznaczony. Technika i oddech. Zalety pilatesu – poprawa postawy ciała, eliminacja dolegliwości kręgosłupa, jędrniejsza skóra i szczupła sylwetka.

Kalistenika, naprawdę warto!
Ruch i ciało

Kalistenika, czyli ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała. Sprawniejsze i silniejsze mięśnie, jędrne ciało, zwinność, lepsze samopoczucie, a przede wszystkim szybkie efekty.

Śledź nas na Instagramie @drgaja