Chodźmy na spacer
Ruch i ciało

Wiosna, czas, kiedy warto ruszyć się z kanapy i pójść na spacer. Korzyści płynące z tego typu aktywności: sposób na wyciszenie, nabranie dystansu, recepta na lepszy humor oraz dobry sen. Przede wszystkim aktywność, która doskonale wpływa na ogólna kondycję fizyczną oraz zgrabną sylwetkę.

Kąpiele leśne
Obcowanie z naturą

Warto zatrzymać się i wejść do lasu. Oddychajmy głęboko, wdychajmy zapachy i rozkoszujmy się widokami.

Dieta nie musi być wyrzeczeniem!
Dieta

Dieta nie musi wiązać się wyrzeczeniami: gotowanie i pieczenie zamiast smażenia, częstsze a mniejsze posiłki, więcej warzyw i owoców, mniej soli i cukru.

Pełne ziarno na pomoc wątrobie
Dieta

Rola wątroby w naszym organizmie. Spożywanie pełnego ziarna a ryzyko raka wątrobowokomórkowego – badania amerykańskich naukowców.

Czy optymizm wpływa na jakość diety?
Dieta

Dotychczasowe badania wskazywały głównie na zależność między negatywnymi cechami a dietą. Francuscy naukowcy postanowili zatem zbadać wpływ pozytywnej cechy – optymizmu – na wybory żywieniowe.

Śledź nas na Instagramie @drgaja