SZKOLENIA

sebastian sauter zarządzanie stresem

W czwartym wykładzie z serii „Życie w warunkach nowych wyzwań” poznacie metody zarządzania stresem w trudnych warunkach – takich jak niepewność związana z pandemią koronawirusa. Sebastian Sauter, mgr psychologii i specjalista z obszaru rozwoju osobistego pokaże Wam, jakie są źródła stresu oraz przedstawi, w jaki sposób reaguje na niego nasz organizm. Autor podzieli się z Wami także metodami treningu, który ma na celu zmianę negatywnych przekonań w pozytywne emocje, wspierające nas w radzeniu sobie ze stresem.

sebastian sauter zarządzanie stresem

W ostatnim wykładzie Sebastiana Sautera z serii „Życie w warunkach nowych wyzwań” poznacie najważniejsze emocje, które wpływają na nasze samopoczucie w tym trudnym dla wszystkich okresie. Dzięki wideo zrozumiecie, czym tak naprawdę jest lęk, bezradność czy też poczucie krzywdy i, co najważniejsze, zapoznacie się z ćwiczeniami, które pozwolą Wam zredukować oddziaływanie negatywnych emocji na codzienne zmagania.

Książka "Szczęście - mity i fakty. W poszukiwaniu mądrego życia"

Książka "Szczęście - mity i fakty. W poszukiwaniu mądrego życia"

Miniporadnik stworzony przez grupę wspaniałych ekspertów, a także praktyków poruszający ważne tematy życia codziennego, z którymi borykamy się współcześnie. Technologia i cyfryzacja coraz bardziej przeobrażają nasz świat, a co za tym idzie, wpływają na zmianę naszego stylu życia oraz odżywiania.